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秋天失眠、嗜睡 应注意肠胃保健-生活

时间:2019-10-18  来源:  作者:频道管理员  点击量:  字体: 【

  秋天失眠、嗜睡《黄帝内经》提醒你注意肠胃保健

  时至深秋,气候凉爽,夏天的炎热已过去,冬天的寒冷还未到来。这种气候,本对睡眠有利,但偏偏有不少人睡眠不正常,白天昏昏欲睡,晚上精神抖擞,数羊九点连线一笔数到天亮。

  中医认为,秋季失眠,大多是夏天高温炎热,耗伤心气,到了秋天,变成秋乏,心神不宁,出现失眠多梦,难以入睡的现象。另外,自古逢秋悲寂寥,秋天万物萧条,人们容易产生抑郁情绪,因而引发失眠。

  文、图:广州日报全媒体记者 钟葵


 
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